穏やかなお正月
毎日のように通うお気に入りのお散歩コースで初日の出を眺めながら、しばし瞑想とヨガを楽しむ
日々いろいろなことはあるけれど、見上げるとそこにはエネルギーに満ち溢れた太陽とやさしく見守ってくれる月、そして果てしない空が広がっている
ココロやカラダの声に耳を澄ませましょう
もしも疲れたり、不安に支配されそうになったときは、空を見上げて深呼吸！
スマホの充電がチカチカたまっていくように、毎日少しずつでも自分の内側のエネルギーを満たしてあげる時間、今年も大切にしましょう^^
新年のヨガ
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