皆さま既にご承知の通り、茨城県にも独自の緊急事態宣言が発動されました。
残念ながら、2/7までのつくば市ヨガ講座、リンパ＆足ツボ健康法講座、ヨガサークル活動が休講になります。
参加を楽しみにされていた皆さま、私も本当に残念ですが、前を向きましょう！
質の良い睡眠
バランスの良い食事
軽い運動
上記のような免疫力を高める生活を心がけ、次回元気にお会いできますように…
特にヨガ、リンパマッサージや足つぼ療法は免疫力が高まります。
ご受講いただいている方は、覚えていることを少しでも実践してみてください。
もし難しければ、朝日を浴びながら深呼吸を何度か繰り返すだけでも生命力がUP！
やるのとやらないのとでは大きな差がありますよ。
ぜひご自分自身を大切にすることを忘れないように過ごしましょう。
