コンセプト
「日常にヨガを」
マットの上でポーズをとることがヨガだと思われがちですが
実はもっとシンプルに日常生活の中にあります
静かに自分のココロやカラダの声に耳を澄ませてあげること
カラダにこわばりを感じたら 心地よく伸びをしてあげること
眉間に力が入っていたら 深呼吸してあげること
疲れたと感じたら 自分自身にやさしさを向けてケアしてあげること
ヨガでココロのフィルタがお掃除されると、人生の中で見える景色が変わります
自分の生き方を決めるのは自分自身
せっかく与えられた今回の人生を
かけがえのない日々の暮らしを
ヨガを通して 少しでも軽やかに 健やかに 幸せに送れるような
そんなお手伝いができたら嬉しいです
講師紹介
Hiromi
つくば市在住
東京都浅草出身
3児の母
14年ほど前、2人目出産後に自分の体形がひどく崩れていることに気付き、
近所にあったホットヨガの体験レッスンを受けたことがヨガとの出会いです
運動とは無縁の世界に生きてきた私は、ホットの過酷な環境に順応できず、
最初は気持ちが悪くなってしまいました
それでも、汗をかいてカラダを動かした後の爽快感、ほんの束の間だけど
育児を忘れられる解放感に魅了され、ヨガにはまっていきました
ヨガはアーサナ（ポーズ）をつくることが目的ではなく、カラダの感覚に集中し、
自分自身の呼吸のペースで心地よく動くことを理解できてからは、
ますますヨガの恩恵を受けるようになりました
振り返れば、主人の転勤先の富山で、身内に頼ることもできず3人の子育ての
ストレスを抱えていた私にとっては、ヨガをすることでココロが安定し、
本当に助けられていたのだと思います
この体験から、育児、家事、仕事、人間関係その他もろもろのストレスや
不安を感じていたり、女性ならではの問題（PMSや更年期等）を抱えている方々に
やさしく寄り添ったヨガを伝えていきたいと考えるようになりました
これからは、ココロやカラダに不調を抱える方々に対しても、ヨガセラピストとして
医療を補完するようなヨガをもっと伝えていきたいと考えています
保有資格
・全米ヨガアライアンス認定RYT200取得
・日本ヨガメディカル協会認定ヨガセラピスト
・ヨガニードラ・セラピスト
・ムーンサイクルヨガTT修了
・シニアヨガTT修了
・マタニティヨガ・産後ヨガTT修了
・リストラティブヨガTT修了
・リンパマッサージ＆足つぼ療法士
・日本アロマ環境協会（AEAJ）認定アロマテラピーアドバイザー
・AEAJ認定 ナチュラルビューティ―スタイリスト
・AEAJ認定 アロマハンドセラピスト
指導経験
・つくば市内ヨガスタジオにて5年間、「リラックスヨガ」「リンパヨガ」を担当
・つくば市内スポーツクラブにて3年半、主にシニア向け「骨盤調整ヨガ」「リラックス」を担当
・つくまるカルチャーにて「やさしいヨガ」「リンパマッサージ＆足つぼ健康法」を開講
・つくば市前期／後期講座「はじめてのヨガ」「リンパマッサージ＆足つぼ健康法」など開講
・つくば市内交流センターにおけるヨガサークル主宰
・つくば市内小学校の家庭教育学級、母親サークルにおいてヨガ講座多数開講
・宝篋山のふもとにあるTAMARIBARにおいて「ちょっくらヨガ」開催予定