YOGA FOR LIFE

🌿毎年恒例！洞峰公園 早朝のパークヨガ🌿

〜自然を感じながら自分を整える朝習慣〜

早朝の美しいプラーナに満ちた時間に行う外ヨガ♡

大きな空

太陽の光

木々の緑

やさしく吹き抜ける風

鳥のさえずり…

ヨガが初めての方も、体が硬い方も

安心してご参加いただけます😌

ご自身のペースで

呼吸とともに自然とつながる

爽やかな朝時間をご一緒しましょう♪

【日程】※雨天中止

7/26（日）6：30～7：30

8/9（日）6：30～7：30

9/13（日）6：30～7：30

10/11（日）6：30～7：30

（希望者にはヨガ終了後EARTHING無料体験20分）

【開催地】

つくば市洞峰公園 水辺の広場

【持ち物】

ヨガマット（レジャーシート）、飲み物、タオル、
※帽子や日焼け対策、虫除けなど

【参加費】

2,000円

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現在、自身の学びを深めるため日々アーユルヴェーダのディナチャリヤー（生活法）の実践やヨガpracticeに励んでおりますが、その中でも驚きの効果を感じているのがEARTHING🌱

私は昔から掌だけとても赤く、指先は冷えていました

もはや体質だとあきらめていましたが、ヨガキャンプ中、ニーマル先生に毎朝20分間、手のEARTHINGしてみるようアドバイスいただきました

2ヶ月くらいで良くなると言われましたが、なんと実践したその日から掌の色に変化が！

実はそれだけでなく今年に入って続いていた右手親指のばね指が気づいたら痛みもなくなり自力で指を反らせられるようになってました‼️

また、同じく続いていた右前腕の重痛い不快感が解消されました✨

本当に驚きです😳

まだはじめたばかりなので時間の経過とともに掌の赤みは戻ったりしますが、継続することが大切と感じております🌱

これからも期待値は上げず、やるべきことを日々実践していきます✊✨

〜アーユルヴェーダにおいてEARTHINGはまさに自然の力を借りた穏やかな治療〜

もちろん個人差はあると思いますが、ぜひこの機会に体験してみてくださいね🌱🌿✨

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自然豊かな笠間の景色に包まれながら
呼吸と音に身をゆだねる癒しの時間

やさしく身体をほぐした後は、
クリスタルボウルの倍音に包まれるサウンドバス

忙しい毎日でがんばっている心と身体を、
ゆるめて整える90分です🌿

ヨガがはじめての方、身体が硬い方も大丈夫！

どなたでも安心してご参加いただけるクラスです

📍地域交流センター「あたご」
🗓️5/24(日) 10:00〜11:30
参加費：　4500円（通常6000円のところ特別1500円OFF）


笠間初開催^^
皆さまとご一緒できることを楽しみにしています✨

「整えるヨガ」から「人生に寄り添うヨガ」へ

人生の揺らぎに立っている方へ

人に合わせることが当たり前になり、
気づいたら自分の感覚が分からなくなっていた

これまで人のために頑張ってきたけれど、
これからは
「自分の人生を、自分で生きたい」


そう感じていませんか

「ROOTED SELF」

癒すことや、変えることを目的にはしていません

まずは、呼吸と身体に戻ること

そして、日常の中で
「自分で選ぶ感覚」を思い出していくこと

寄りかかる関係ではなく、

ご自身で整え、選べる状態を目指して、
一定期間、伴走していきます

身体・呼吸・静かな対話を通して
他人の期待や役割から一度離れ、
“私を主語に生きる感覚”を取り戻す
3ヶ月の継続プログラムです

癒されるためのクラスではありません

✔ もう我慢を前提に生きたくない
✔ 人生の方向を、自分で選択したい
✔ 変化の入口に立っている感覚がある

そのような方が、
安心して変化に集中できるよう
パーソナルまたは少人数・継続型で行います

【内容】
・月2回 グループセッション（90分）
・月1回 個別セッション（60〜90分）
・3ヶ月の継続プログラム

【期間】
3ヶ月（全6回＋個別3回）

【参加費】
90,000円（税込）

※このプログラムは
「変わりたい」と本気で決めた方のための場です
受け身で癒されたい方には向いていません

人生の主語を、
もう一度自分に戻したい方に寄り添い、伴走します

新年明けましておめでとうございます🎍

新しい年も 内なる平和と静けさに満ちた時間を ご一緒できれば幸いです😌


どうぞよろしくお願い致します🙏✨

昨日、無事に

今年最後のヨガと瞑想、クリスタルボウルの時間を深い感謝とともに結びました😌　

ご参加くださった皆さま、

ありがとうございました🙏✨

そしてこの一年、

一緒に呼吸し、

共に内なる平和と静けさにつながる時間を共有してくださった

すべての皆さまに心から感謝します🙏✨

ヨガと瞑想を通して

「今ここ」に戻る時間が、

それぞれの日常を少しでもやさしく支えるものになっていたら嬉しいです😌

どうぞ穏やかな年末をお過ごしください