YOGA FOR LIFE

2025年3月スケジュール


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2025年3月16日(日) 9:30〜10:30
瞑想練習会 with Crystal Bowls
ヨガサークル・マンスリーイベント✨
栗原交流センター　運動室
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サークル共通回数券1回分 またはドロップイン1,800円

【持ち物】
楽な服装
飲み物（常温の水推奨）
必要であればヨガマットやブランケット

床に座る姿勢が長くなります 椅子をご利用いただくことも可能です👍
　

【レギュラークラス】

✧˙⁎⋆ 栗原交流センター ✧˙⁎⋆
ヨガ　毎週火、金曜日　9:30〜10:30
リンパ&足ツボ　3/18(火) 10:45〜11:45 　

✨リンパ&足ツボ参加者の声✨
・長く苦しんでいた便秘が解消された
・眠りの質が改善した
・疲れにくくなった
・足のむくみ、手のこわばりがとれた
・長く頭痛に悩んでいたが薬が必要なくなった


✧˙⁎⋆大穂交流センター✧˙⁎⋆
ヨガ　毎週水曜日　9:30〜10:30


✧˙⁎⋆オンラインヨガ✧˙⁎⋆
毎週土曜日　8:00〜9:00

2025年2月8日（土）「第3回みんなで向き合う がんロコモウォーク」

体験コーナーでヨガをします

自分とつながる時間

みんなとつながる時間

ヨガを通して無理なくできること

お伝えしていきます

私はHiStar’Snow★Tsukubaの活動を応援しています

明けましておめでとうございます 

穏やかな新年をお過ごしでしょうか 

また今年もご自身のペースで日常にヨガや瞑想のエッセンスを取り入れながら、

健やかで幸せな一年をお過ごしいただけるようサポートして参ります 

今年も一年、自分を大切にする時間を一緒に楽しみましょう♪

新年は下記の通りクラスはじまります 

【レギュラークラス】 

・ヨガサークル
1月7日(火) 9:30〜10:30／栗原交流センター
1月8日(水)9:30〜10:30／大穂交流センター
1月10日(金)9:30〜10:30／栗原交流センター 

 ・土曜日朝のオンラインヨガ／zoom開催
1月11日(土) 8:00〜9:00 

・リンパ&足ツボ／栗原交流センター
1月21日(火)10:45〜11:45

【新年のイベント】

新年のサンカルパ瞑想／北斗寺
1月12日(日) 9:30〜11:00
※予め予約が必要です
北斗寺のHPはこちら 
https://hokutoji.com/ 

本年もどうぞよろしくお願い致します

2025年1月スケジュール

 新年の特別イベント

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2025年1月12日 (日) 9:30〜11:00
瞑想練習会 with Crystal Bowls
開催地：北斗寺（つくば市栗原1129）

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参加費　3,000円

「新年のサンカルパ瞑想」

呼吸法、やさしいヨガの後クリスタルボウルサウンドバスで心身を整えて、
静けさに包まれたご自身に新年のサンカルパ（ことばの種、決意）を植えます

 一年の始まりにポジティブなことばを唱えることで現実化させる新年にオススメの瞑想です

 今回は北斗寺様の本堂という静けさに包まれた清らかな環境で瞑想を行います


※お寺での開催となりますため、サークル回数券はご利用いただけません

【持ち物】
・楽な服装
・飲み物
・ヨガマット
・ブランケット

【レギュラークラス】

✧˙⁎⋆ 栗原交流センター ✧˙⁎⋆ 

ヨガ 毎週火、金曜日　 9:30〜10:30
栗原サークルのヨガはじめはそれぞれ 1/7(火)、1/10(金) 

リンパ&足ツボ　
1/21（火) 10:45〜11:45

✧˙⁎⋆大穂交流センター✧˙⁎⋆ 

ヨガ　毎週水曜日　 9:30〜10:30

 大穂のヨガはじめは1/8(水)

✧˙⁎⋆ オンラインヨガ✧˙⁎⋆
毎週土曜日 8:00〜9:00（zoomによる開催）

 オンラインのヨガはじめは1/11(土)

今年も一年本当にありがとうございました 

来年もまたたくさんのご縁で皆さまとつながりますように♡