YOGA FOR LIFE

2025年6月スケジュール

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6月8日(日)、6月29日(日)
6:30〜7:30
早朝のパークヨガ
洞峰公園
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参加費　2,000円

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2025年6月15日(日)
9:30〜10:30
瞑想練習会 with Crystal Singing Bowls
ヨガサークル・マンスリーイベント
栗原交流センター　運動室
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サークル共通回数券　1回分消化 またはドロップイン1,800円

★瞑想を切り口にサークル活動始めませんか


【レギュラークラス】

✧˙⁎⋆ 栗原交流センター ✧˙⁎⋆
・ヨガ　毎週火、金曜日　9:30〜10:30
・リンパ&足ツボ　 6/17 （火）10：45～11：45

✧˙⁎⋆大穂交流センター✧˙⁎⋆
ヨガ　毎週水曜日　9:30〜10:30 


※コロナ禍でボランティアから始めたオンラインヨガクラスは
5月いっぱいでサービス終了となります
5年間ご愛顧いただき誠にありがとうございました

皆さま、こんにちは！
スッキリしないお天気 
梅雨入りも近づき、体調の変化など感じている方もいらっしゃるかもしれません

今週末は、前回もご好評いただきました北斗寺様におきまして瞑想練習会 with Crystal Singing Bowls を行います！


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2025年5月25日 (日) 9:30〜11:30
瞑想練習会 with Crystal Singing Bowls
「光の瞑想」
開催地：北斗寺（つくば市栗原1129）
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参加費　5,000円

やさしいヨガでカラダのバランスを調整し、呼吸法（チャクラ呼吸）で
全身のプラーナ（生命エネルギー）を整えます
その後はリストラティブヨガ（回復・休息のヨガ）×クリスタルボウル・サウンドバスで
完全にくつろぎながら心身を調和に導き、本来自分の内側に存在する神聖な光を輝かせます 

北斗寺様の清らかな波動とともに、自分を大切にする時間をぜひ一緒に過ごしましょう 

【持ち物】 ・運動できる服装、飲み物、ヨガマット、ブランケット（必要であれば）

ご参加お待ちしております♡

新緑の緑がまぶしい季節となりました🌱
GWはいかがお過ごしですか？

　
今月、北斗寺様におきましてヨガ×クリスタルボウル瞑想を開催します
　
　
　
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2025年5月25日 (日)
9:30〜11:30
ヨガ×クリスタルボウル瞑想
「光の瞑想」
開催地：北斗寺（つくば市栗原1129）
@hokutoji_tsukuba
＊.˚‧º‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧º·˚.＊

参加費5,000円
持ち物：運動できる服装、ヨガマット、飲み物、タオル、ブランケット（必要であれば）など

やさしいヨガや呼吸法の後、クリスタルボウル・サウンドバスで心身をゆったり整えながら本来自分の内側に存在する神聖な光を輝かせます✨
　
　
北斗寺様の本堂の静けさと美しいクリスタルボウルの波動に包まれながらたっぷり2時間、自分を大切にする時間を一緒に過ごしましょう✨

　
【レギュラークラス】
　
✧˙⁎⋆ 栗原交流センター ✧˙⁎⋆
◾️ヨガ
毎週火、金曜日　9:30〜10:30

◾️リンパ&足ツボ　
5/20（火) 10:45〜11:45

✧˙⁎⋆大穂交流センター✧˙⁎⋆
ヨガ　毎週水曜日　9:30〜10:30

✧˙⁎⋆ オンラインヨガ✧˙⁎⋆
毎週土曜日 8:00〜9:00

2025年4月スケジュール

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2025年4月13日(日)
9:00〜10:00
月一瞑想練習会 無料開放DAY 
栗原交流センター　運動室
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【持ち物】
楽な服装、飲み物（常温の水推奨） ヨガマット

【内容と参加要件】
受講後に簡単なアンケートにご協力ください

 【内容と参加要件】
オンライン無料瞑想体験モニターのお知らせ参照　

【レギュラークラス】

✧˙⁎⋆ 栗原交流センター ✧˙⁎⋆
ヨガ　毎週火、金曜日　9:30〜10:30
リンパ&足ツボ　4/15(火) 10:45〜11:45


✧˙⁎⋆大穂交流センター✧˙⁎⋆
ヨガ　毎週水曜日　9:30〜10:30


✧˙⁎⋆オンラインヨガ✧˙⁎⋆
毎週土曜日　8:00〜9:00

オンライン瞑想体験 モニター募集

以下の参加条件をお読みいただき、ご興味のある方はご協力よろしくお願い致します 🙏✨

世界的瞑想家ニーマル ラージ ギャワリ氏から学んだ瞑想を体験してみませんか

本格的な瞑想が初めての方でも大丈夫です🙆‍♀️ ✨

トータル60分の瞑想セッション✨ 　　　　　　　

【内容】
・オープンモニタリング
・ソーハム呼吸
・ストレッチ
・パーナアパーナ瞑想

【瞑想の効果】
・集中力、判断力、記憶力の向上
・ストレス マネージメント
・感情のコントロール
・細胞の老化防止
・痛みの緩和
・免疫力アップ
・幸福度の向上など
（ただし効果を保証するものではございません）

【こんな方にオススメ】
・ストレスを抱えやすい
・ネガティブ思考
・疲れやすい
・緊張が強い
・眠りが浅い

【参加条件】
・Wi－Fiなどzoomの利用環境が整っている方
・録画にご協力いただける方（私自身のreviewが目的なので、公開はいっさいしません）
・座位で60分の瞑想セッションに集中して参加できるお部屋の環境
・画面オンにできる方
・アンケートへご協力いただける方
・お一人様一回限り

【開催日時】
・3〜4月上旬の月曜　9:00〜10:00
（説明等あるため10分前にはご入室可能な方）

参加ご希望の方は、こちらのLINEにご返信ください

※先着順
※各回1〜3名まで

日程の調整をさせていただきます
INFORMATION下部の「LINE友だち追加」より公式LINEにご登録いただきお申込みください。

もしも参加ご希望の方で、どうしても上記の時間帯が難しい場合はご相談ください
（ご要望に添えない場合もございますので、あらかじめご了承下さい）

何かご不明な点などございましたらご連絡ください ご参加お待ちしてます♪