CLASS MENU

ヨガサークル

楽しいヨガ教室・楽ちんヨガサークル

楽しいヨガ教室・楽ちんヨガサークル
✧˙⁎⋆大穂交流センター✧˙⁎⋆

毎週水曜日　9:30〜10:30

【共通回数券】
4回券　6,000円（1回あたり1,500円）
8回券　11,000円（1回あたり1,375円）
12回券　15000円（1回あたり約1,250円）
ドロップイン　1,800円
体験レッスン　1,500円
（体験レッスン当日に回数券ご購入で、体験料金500円OFF）

楽しい外ヨガ栗原

楽しい外ヨガ栗原
✧˙⁎⋆ 栗原交流センター ✧˙⁎⋆

毎週火曜日、金曜日　9:30〜10:30
（2024年8月より参加者増加により金曜日を新設！）
【共通回数券】
4回券　6,000円（1回あたり1,500円）
8回券　11,000円（1回あたり1,375円）
12回券　15000円（1回あたり約1,250円）
ドロップイン　1,800円
体験レッスン　1,500円
（体験レッスン当日に回数券ご購入で、体験料金500円OFF）

リンパ＆足つぼ健康講座

リンパ＆足ツボサークル

リンパ&足ツボサークル
✧˙⁎⋆ 栗原交流センター ✧˙⁎⋆

【～2024年8月より～】
毎月一回、第3火曜日
10:45〜11:45（1時間）

【共通回数券】
4回券　6,000円（1回あたり1,500円）
8回券　11,000円（1回あたり1,375円）
12回券　15000円（1回あたり約1,250円）
ドロップイン　1,800円
体験レッスン　1,500円
（体験レッスン当日に回数券ご購入で、体験料金500円OFF）


※写真はつくば市講座の様子です

【目的と内容】
ヨガと同様リンパや足ツボのマッサージは少しずつでも毎日コツコツ習慣化させることが大切です
私のようにズボラでも続けてきた小さなこと、ながらでもできる簡単なことなど、
自分を大切にするエッセンスを散りばめてお伝えしていきます
毎回行う内容は、皆さまからのリクエストにもお応えします
（ただし、全て解決できるものではないことご了承ください
ぜひ「こんなことやりたい」などお声を聞かせていただければ幸いです

【持ち物】
・足ツボ図（つくば市講座受けられた方はそちらをお持ちください。今回初めての方は300円でお買い求めください）
・マッサージオイル（瑞健さんのセサミオイルご用意できます。110ml1600円。ご自身でご用意いただいたものでも構いません）
・首回りに余裕ある服装（オイルがついても気にならない服装）
・水500ml、ヨガマット、バスタオル、フェイスタオル、お持ちであればマッサージ棒など

【諸注意】
・床で行います。オイルぬりたての足では直接歩きませんようくれぐれもご注意下さい
・洋服やマットへのオイル汚れに関しては自己責任となりますこと、ご了承ください
・リンパマッサージや足ツボマッサージは医療行為ではありません。
不調改善を補償するものではないこと、症状の悪化等については一切責任を追い兼ねますこと、
予めご了承の上ご参加ください
・マッサージには好転反応が出る場合があります。体調の変化にご注意ください
・共通チケットはいかなる理由においても払い戻しはできません。
リンパ&足ツボのみご参加の方におかれましては、共通チケットに有効期限はございませんが、
月一のみ開催のため、ご購入の際はご注意下さい

瞑想／MEDITATION

瞑想練習会 with Crystalbowls

瞑想練習会 with Crystalbowl
✧˙⁎⋆ 大穂交流センター ✧˙⁎⋆

毎月日曜日  9:30〜10:30
「瞑想練習会 with Crystalbowls」

ヨガサークル・マンスリーイベント✨

和室／会議室

サークル共通回数券　1回分消化
またはドロップイン1,800円

 

★瞑想を切り口にサークル活動始めてみませんか★

 

【内容】
・オープンモニタリング
（心身の状態の観察）
・簡単なストレッチ
・片鼻呼吸法
・瞑想 with Crystalbowls（10〜15分）

 

・まどろみtime（充分時間をかけて瞑想から戻ります）

 

 

 

【サークル共通回数券】
4回券　6,000円（1回あたり1,500円）
8回券　11,000円（1回あたり1,375円）
12回券　15000円（1回あたり約1,250円）
ドロップイン　1,800円
体験レッスン　1,500円
（体験レッスン当日に回数券ご購入で、体験料金500円OFF） 

マンスリーイベント／Monthly Events

早朝のパークヨガ

早朝のパークヨガ

エネルギーに満ち溢れている早朝の洞峰公園で一緒に外ヨガしませんか♡

休日の朝からこんなに素敵な時間の過ごし方があったんだぁ～と

きっとクセになる「早朝のパークヨガ」

 

さぁ一緒に健康的で幸せな自分をデザインしましょう♪

ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます^^

 

＊.˚‧º‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧º·˚.＊
春、秋の外ヨガシーズン
日曜日（月2回くらいの不定期開催）
6:30〜7:30 
「早朝のパークヨガ」
つくば市洞峰公園
＊.˚‧º‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧º·˚.＊
参加費1,500円
✧集合 6：20　洞峰沼前の広場
（お車でお越しの際は、北側有料駐車場をご利用ください）

✧持ち物
動きやすい服装
ヨガマット
フェイスタオル
飲み物（水を推奨）
※レジャーシート、帽子、サングラス、
日焼け止め、虫よけスプレーなど
必要であればお持ちください

クリスタルボウル／Crystal Singing Bowls Sound Bath

ヒーリング・瞑想

ヒーリング・瞑想

つくば市内を中心に毎月テーマを決めて開催中

詳しくは毎月のスケジュールでご確認ください

オンライン

土曜朝のリフレッシュヨガ

5,000円
土曜朝のリフレッシュヨガ
✧˙⁎⋆オンラインヨガ✧˙⁎⋆
毎週土曜日　8:00〜9:00
回数券（4回券）　5,000円
ZOOMを利用したオンラインヨガです
ご自宅でお気軽にご参加ください

出張サービス

出張ヨガ・クリスタルボウルヒーリング・瞑想

10,000円～
出張ヨガ・クリスタルボウル

場所、レッスン料金等お気軽にご相談ください

1