YOGA FOR LIFE

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✧˙⁎⋆ 栗原交流センター ✧˙⁎⋆

【～2024年8月より～】
毎月一回、第3火曜日

10:15〜11:15（1時間）

【共通回数券】

4回券　6,000円（1回あたり1,500円）

8回券　11,000円（1回あたり1,375円）

12回券　15000円（1回あたり約1,250円）

ドロップイン　1,800円

体験レッスン　1,500円

（体験レッスン当日に回数券ご購入で、体験料金500円OFF）

※写真はつくば市講座の様子です

【目的と内容】

ヨガと同様リンパや足ツボのマッサージは少しずつでも毎日コツコツ習慣化させることが大切です

私のようにズボラでも続けてきた小さなこと、ながらでもできる簡単なことなど、

自分を大切にするエッセンスを散りばめてお伝えしていきます

毎回行う内容は、皆さまからのリクエストにもお応えします

（ただし、全て解決できるものではないことご了承ください

ぜひ「こんなことやりたい」などお声を聞かせていただければ幸いです

【持ち物】

・足ツボ図（つくば市講座受けられた方はそちらをお持ちください。今回初めての方は300円でお買い求めください）

・マッサージオイル（瑞健さんのセサミオイルご用意できます。110ml1600円。ご自身でご用意いただいたものでも構いません）

・首回りに余裕ある服装（オイルがついても気にならない服装）

・水500ml、ヨガマット、バスタオル、フェイスタオル、お持ちであればマッサージ棒など

【諸注意】

・床で行います。オイルぬりたての足では直接歩きませんようくれぐれもご注意下さい

・洋服やマットへのオイル汚れに関しては自己責任となりますこと、ご了承ください

・リンパマッサージや足ツボマッサージは医療行為ではありません。

不調改善を補償するものではないこと、症状の悪化等については一切責任を追い兼ねますこと、

予めご了承の上ご参加ください

・マッサージには好転反応が出る場合があります。体調の変化にご注意ください

・共通チケットはいかなる理由においても払い戻しはできません。

リンパ&足ツボのみご参加の方におかれましては、共通チケットに有効期限はございませんが、

月一のみ開催のため、ご購入の際はご注意下さい